روزو ۽ نماز isا آهي؟
تعريف جي لحاظ کان روزو کا foodي کان محروم آھي. پر بائبل جي اصطلاحن ۾ ، اھو بھترين کا seekingو ولھي رھيو آھي. جيئن يسوع چيو پوءِ يسوع وضاحت ڪئي : ”منھنجو کا foodو خدا جي مرضيءَ تي مشتمل آھي ، جنھن مون کي موڪليو آھي ، ۽ پنھنجو ڪم پورو ڪرڻ ۾ آھي (يوحنا 4:34 NLT). تنھنڪري روزو رکڻ آھي فطري کا eatingو کائڻ بند ڪرڻ ، روحاني کا eatو کائڻ. translatedا جو ترجمو ڪري سگھجي ٿو کا feedو يسوع جي باري ۾ ، هن پاڻ چيو: مان آهيان سچي ماني جيڪا آسمان مان نازل ٿي آهي. جيڪو به اها ماني کائيندو اهو نه مرندو - جيئن سندن ابن ڏاڏن سان ٿيو آهي ماني کائڻ جي باوجود - پر هميشه زنده رهندو. (يوحنا 6:58 NLT)
سوال هوندو ته توهان ڪيئن کاو کائو ٿا عيسى جو؟ يسوع جي کائڻ توھان جي دل fillingري رھيو آھي پنھنجي پيار سان ، سندس لفظن سان ، پنھنجي زندگيءَ جي مقصدن سان. ڏ wayو ويو ھڪڙي عملي طريقي سان ، کائڻ لاءِ 30 يا 40 منٽ و ofڻ جي بدران ، اھو ئي وقت آھي (انھن 21 ڏينھن دوران) ، توھان و toو دعا ڪرڻ ، بائبل پڙھڻ ، عبادت ڪرڻ ، صحيفن تي غور ڪرڻ ، وغيره.
جي تيز اھو ھڪڙو روحاني عمل آھي جيڪو عيسيٰ پنھنجي شاگردن کي سيکاريو آھي خطبي ۾ جبل تي (متي باب 5 ، 6 ۽ 7). روزو رکڻ ۾ توھان و experienceيڪ خدا ۽ سندس پيار جو تجربو ڪريو ٿا ، توھان ان کي و knowيڪ س knowاڻو ٿا ، ۽ پنھنجو پاڻ کي پنھنجي زندگيءَ جي مقصدن سان ترتيب ڏيو.
اسان روزا و رکون ٿا؟
روزو رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو خدا کي پھريائين پنھنجي زندگيءَ ۾. Seeوليو خدا جي بادشاھي [a] allين س aboveني کان مٿانهون ۽ س righteousي زندگي گذاريو ، ۽ اھو ڏيندو توھان کي ھر شيءِ جيڪا توھان کي گھرجي. (متي 6:33 NLT) اھو aين شين تي انحصار سان breakڻ جو ھڪڙو طريقو آھي جيڪو ثانوي ٿي سگھي ٿو.
روزو رکڻ سان منھنجي God'sاڻ و God'sي ٿي خدا جي پيار جي ، مان دعا ٿو ڪريان ته ، توھان جي شاندار ۽ ناقابل برداشت وسيلن مان ، مان توھان کي طاقت ڏيندس اندروني وجود ۾ پنھنجي روح جي ذريعي. پوءِ مسيح رھندو توھان جي دل ۾ جيئن توھان مٿس trustروسو ڪيو. اھي و deepندا خدا جي پيار ۾ پاڙون پاڙون ، ۽ اھي انھن کي مضبوط رکنديون. مون کي اميد آھي ته توھان سمجھي سگھوٿا ، جيئن خدا جي س peopleني ماڻھن لاءِ مناسب ، ڪيترو وسيع ، ڪيترو ڊگھو ، ڪيترو بلند ۽ ڪيترو گہرائيءَ سان سندس پيار آھي.
اها منهنجي خواهش آهي ته توهان مسيح جي محبت جو تجربو ڪريو ، جيتوڻيڪ اهو تمام وڏو آهي اهو س understand سمجھڻ لاءِ. پوءِ اھي مڪمل ٿي ويندا زندگيءَ جي س fullي پورهئي ۽ انھيءَ طاقت سان جيڪا خدا وٽان اچي. (افسيون 3: 16-19 NLT) خدا جي طاقت ، پيار ۽ وحي مون کي بدلائي fastingڏيو آھي ، روزو رکڻ جو موقعو ڏئي رھيو آھي اھو ٿيڻ لاءِ.
روزو رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو منھنجو اطمينان خدا ۾. اي خدا ، تون منھنجو خدا آھين. مان توکي allوليان ٿو سي دل سان. منهنجو روح تنهنجي لاءِ ا thايل آهي منھنجو س bodyو جسم توھان لاءِ ترسيل آھي ھن بيچيني ۽ ختم ٿيل زمين ۾ جتي پاڻي ڪونھي. مون توکي ڏ yourو آھي تنھنجي حرم ۾ ۽ مون ڏ seenو آھي تنھنجي طاقت ۽ شان. توھان جي اھا ناقابل محبت محبت زندگيءَ کان بھتر آھي ، مان توھان جي ڪيتري واکاڻ ڪريان ٿو! (زبور 63: 1-3 NLT) عيسيٰ انھن کي جواب ڏنو ته: ”مان توهان کي سچ ايان ٿو ، اهو موسيٰ نه هو جنهن توهان کي آسمان مان ماني ڏني ، اهو منهنجو پيءُ هو. ۽ ھاڻي اھو انھن کي پيش ڪري ٿو سچي ماني آسمان مان ، 33 Godالاءِ Godجو خدا جي سچي ماني اھو آھي جيڪا آسمان مان نازل ٿئي ٿي ۽ دنيا کي زندگي ڏئي ٿي. ”پروردگار ،“ انهن کيس چيو ، ”اسان کي اها ماني هر روز ڏي. عيسيٰ انھن کي جواب ڏنو تہ ”مان زندگيءَ جي ماني آھيان. جيڪو به مون وٽ ايندو ، سو وري ڪڏهن به بکيو نه رهندو. جيڪو به مون تي ايمان آڻيندو اهو ڪڏهن به اirstايل نه هوندو. (يوحنا 6: 32-35 NLT). ڪيئن شروع ڪجي توھان جو تيز توھان ڪھڙيءَ طرح شروع ڪيو ۽ ڪندؤ پنھنجو روزو گھڻو ڪري توھان جي ڪاميابي جو تعين ڪندو. روزو رکڻ لاءِ انھن ستن بنيادي قدمن تي عمل ڪرڻ سان ، توھان پنھنجو وقت رب سان و moreيڪ بامعنيٰ ۽ روحاني طور تي ثواب دار بڻائيندؤ. تون روزو و پيو رکين؟ spiritualا اھو آھي روحاني تجديد لاءِ ، ھدايت لاءِ ، شفا ڏيڻ لاءِ ، مسئلو حل ڪرڻ لاءِ ، خاص فضل لاءِ ڪنھن ڏکي صورتحال کي سنالڻ جي؟ پاڪ روح کان پ Askو ته ھدايت واضح ڪري ان جي ھدايتن ۽ مقصدن کي پنھنجي نماز لاءِ تيزيءَ سان. هي توهان کي اجازت ڏيندو ته دعا ڪري و moreيڪ خاص ۽ حڪمت عمليءَ سان. روزو رکڻ ۽ نماز جي ذريعي اسان پنھنجو پاڻ کي خدا آڏو عاجز ڪريون ٿا ته جيئن پاڪ روح اسان جي روحن کي جاensائي ، اسان جي ڪليسيائن کي جا awakائي ۽ اسان جي زمين کي شفا ڏيندو 2 تاريخ 7:14 مطابق. ھن کي پنھنجي ترجيح ۾ ترجيح ڏيو. دعا ڪريو ان قسم جي روزي لاءِ جيڪو توھان کي ڪرڻ گھرجي. عيسيٰ اشارو ڏنو ته سندس س followersني پوئلن کي روزو رکڻ گھرجي (متي 6: 16-18؛ 9: 14-15) ھن لاءِ اھو ھڪڙو سوال ھو ته ايمان وارا ڪڏھن روزا رکندا ، نه ته اھي ڪندا. روزو رکڻ کان پھريائين ، ھي theين advanceالھين جو اواٽ فيصلو ڪريو. توھان ڪيترو وقت تائين روزو رکندؤ: ھڪڙو کا ،و ، ھڪڙو ڏينھن ، ھڪڙو ھفتو ، ڪيترائي ھفتا ، چاليھن ڏينھن (شروعات ڪندڙن کي شروع ڪرڻ گھرجي آھستي آھستي ، و longerيڪ روزن تائين ڪم ڪرڻ). روزو ۽ نماز جو بنياد ئي توبه آهي. غير تصديق ٿيل گناھ توھان جي نمازن ۾ رڪاوٽ وجھندو. ھتي ڪجھ شيون آھن جيڪي توھان ڪري سگھوٿا پنھنجي دل کي تيار ڪرڻ لاءِ. خدا کان پ Askو توھان جي مدد ڪريو توھان جي گناھن جي مڪمل فهرست اھڻ ۾. معاوضو Makeاھيو جيئن پاڪ روح توھان جي ھدايت ڪري. پنھنجي زندگي مڪمل طور تي عيسيٰ مسيح ڏانھن پنھنجي پالڻھار ۽ مالڪ جي طور تي تسليم ڪريو پنھنجي دنياوي فطرت جي اطاعت ڪرڻ کان انڪار ڪريو (روميون 12: 1،2). خدا جي صفتن تي غور ڪريو ، سندس پيار ، اقتدار ، طاقت ، حڪمت ، وفاداري ، فضل ، شفقت ۽ (يا (زبور 48: 9،10 10 103: 1-8 ، 11-13). پنھنجو وقت رکو روزو ۽ نماز ھڪڙي متوقع دل سان (عبرانيون 11: 6). روزو رکڻ لاءِ ضروري آھي احتياطي تدبيرون. پھريائين پنھنجو ڊاڪٽر ڏسو ، خاص ڪري جيڪڏھن توھان و presو نسخا دوائون يا و chronicو ھڪڙي دائمي بيماري. ڪجھ ماڻھن کي ڪڏھن به روزو نه رکڻ گھرجي بغير پيشه ورانه نگراني جي. جسماني تياري ڪري ٿي سخت تبديلي تبديلي توھان جي کائڻ جي معمول ۾ ٿورو آسان ته جيئن توھان پنھنجو پورو turnيان toيرائي سگھوٿا دعا ۾ خداوند ڏانھن. جلدي جلدي نه ڪريو. پنھنجي جسم کي تيار ڪريو. روزو شروع ڪرڻ کان ا smaller نن smallerو کا mealsو کائو. کا foodsي کان پرهيز ڪريو و fatيڪ چربی ۽ کنڊ. توھان جي روزن ۽ نماز جو وقت اچي ويو آھي. توھان تمام پرعزم خوراڪ کان پرھيز ڪري رھيا آھيو ۽ خداوند کي seekingولڻ شروع ڪيو آھي. ھتي ڪجھ مفيد مشورا آھن جن تي غور ڪرڻ گھرجي: توقع ڪريو ڪجھ جسماني پريشاني ، خاص طور تي secondئي ڏينھن تي. توھان کي ٿي سگھي ٿو ٿوري وقت لاءِ بک جي تڪليف ، چڪر اچڻ ، يا بلlahا. ڪافين ۽ کنڊ مان ڪ canڻ سر درد جو سبب بڻجي سگھي ٿو. جسماني تڪليف ۾ شامل ٿي سگھي ٿو ڪمزوري ، ٿڪاوٽ ، يا بي خوابي. و maximum ۾ و spiritual روحاني فائدي لاءِ ، ال aside ڪريو ڪافي وقت ال alone رھو رب سان. سندس ھدايت ي. جيترو و youيڪ وقت اوھين ساڻس گڏ گذاريندؤ ، اوترو وfulيڪ بامعنيٰ توھان جو روزو رھندو. سڀاڻي منجهند شام جڏهن مقرر ڪيل روزو رکڻ جو وقت ختم ٿي ويندو ، توهان eatingيهر کائڻ شروع ڪندا. پر توھان ڪھڙيءَ طرح پنھنجو روزو ٽوڙيو آھي اھو تمام اھم آھي توھان جي جسماني ۽ روحاني بھلائيءَ لاءِ. آهستي آهستي کائڻ شروع ڪيو. روزو رکڻ کان پوءِ فوري طور تي سخت کا foodsو نه کائو. معدي ۽ معدي جي نالين ۾ سخت کا foodsن جي اوچتو intيهر داخل ٿيڻ جو امڪان آھي منفي ، حتي خطرناڪ نتيجا. ڪوشش ڪريو ڪيترائي نن mealsا کا mealsا يا ناشتا ھر روز. جيڪڏھن توھان پنھنجو روزو آھستي آھستي ختم ڪريو ٿا ، فائديمند جسماني ۽ روحاني اثر ھوندا نتيجي ۾ س goodي صحت. ھتي ڪجھ تجويزون آھن توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ توھان جو روزو ڪاميابي سان ختم ڪرڻ ۾: جڏھن به پيئڻ جاري رھندو ميوو يا سبزي جو رس ، ھي addيان شامل ڪريو: پھريون ڏينھن: خام سلاد شامل ڪريو. موادقدم 1: پنهنجو مقصد سيٽ ڪريو
مرحلو 2: پنهنجو فرض اهيو
ان قسم جو روزو جيڪو خدا گھري ٿو توھان کي ڪرڻ گھرجي (جھڙوڪ ر waterو پاڻي ، يا پاڻي ۽ جوس؛ توھان ڪھڙي قسم جو رس پيئندؤ ۽ ڪھڙيءَ طرح).
ڪهڙيون جسماني يا سماجي سرگرميون توهان محدود ڪندا
توھان ڪيترو وقت خرچ ڪندؤ ھر روز نماز ۽ خدا جي ڪلام ۾
وقت کان ا these انھن وعدن کي ڪرڻ ۾ مدد ملندي توھان کي پنھنجو روزو رکڻ ۾ جڏھن جسماني آزمائشون ۽ زندگيءَ جا دuresاءَ توھان کي ڏڻ تي آماده ڪندا.قدم 3: پنهنجو پاڻ کي روحاني طور تي تيار ڪريو
هر گناهه جو اقرار ڪريو پاڪ روح توهان جي يادگيري ڏانهن سڏي ٿو ۽ خدا جي بخشش قبول ڪريو (1 يوحنا 1: 9).
انھن س fromني کان معافي طلب ڪريو جن کي توھان ناراض ڪيو آھي ، ۽ انھن س forgiveني کي معاف ڪريو جن اوھان کي ايذايو آھي (مارڪ 11:25؛ لوقا 11: 4 17 17: 3،4).
خدا کان پ Askو ته توھان کي پنھنجي پاڪ روح سان fillريندو سندس حڪم مطابق افسيون 5:18 ۾ ۽ سندس واعدو 1 يوحنا 5: 14،15 ۾.
روحاني مخالفت کي گھٽ نه سمجھو. شيطان ڪڏهن جسم ۽ روح جي وچ ۾ قدرتي ويڙهه کي تيز ڪري ٿو (گليٽس 5: 16،17).مرحلو 4: جسماني طور تي تيار ڪريو
روزو شروع ڪرڻ کان پهريان rawن ڏينهن لاءِ خام ميون ۽ vegetablesايون کائو.
پهرين orه يا ٽي ڏينهن عام طور تي تمام سخت هوندا آهن. جئين توھان روزو جاري رکو ، توھان کي امڪان آھي experienceئي جسماني ۽ روحاني -لائيءَ جو احساس. البت ، جيڪڏھن توھان کي بک ل pي آھي ، پنھنجو مائع و intakeايو.قدم 5: پنھنجو پاڻ کي ھڪڙي شيڊول تي رکو
توهان جي فاسٽ کي ٽوڙڻ
قدم 6: پنھنجي تيز گريجوئيلي کي ختم ڪريو
Secondيو ڏينهن: پکا يا اُبلا آلو شامل ڪريو ، مکھن يا مصالحن کان سواءِ.
ٽيون ڏينهن: aايل سبزي شامل ڪريو.
ان کان پوءِ: پنھنجي عام غذا کي intيهر متعارف ڪرائڻ شروع ڪيو.
آھستي آھستي موٽي و regularlyو باقاعدگيءَ سان کائڻ ڏانھن ڪيترن ئي ناشڪن سان پھرين ڪجھ ڏينھن تائين. شروع ڪريو ڪجھ سوپ ۽ تازو ميوو جھڙو تربوز ۽ ڪنٽالائپ. و tablesو ڪجھ ٿpoن کا solidن جي ٿ solidن کا likeن جھڙوڪ خام ميوا ۽ vegetablesايون يا خام سلاد ۽ پڪل آلو.