Cherimoya فائدا
Cherimoya صحت فائدا. ڪسٽارڊ انب ، جا اصلي آهن پيرو جي Andean Highlands ( 1 ، 2 ) . چيريمويا ڏسڻ ۾ اچي ٿو noيو ڪوبه ميوو ناهي اھو دل جي شڪل وارو آھي roughھيل بناوت جي پر پتلي چمڙي جيڪا مختلف ٿئي ٿي پيلي سائي کان aاڙھي سائيءَ تائين. اندر ا whiteو ، رسيل ۽ گوشت وارو آهي هڪ ڪريمي ڪسٽارڊ جهڙو بناوت ۽ darkاڙهو seedsج جيڪي ansا likeين وانگر نظر اچن ٿا. چيريمويا م sweetو ۽ ذائقو آھي ڪيلي ، انناس ، پيچ ۽ اسٽرابيري جي ميلاپ وانگر .
چيريمويا کي eڪيو و andي ٿو ۽ خام کائي سگهجي ٿو يا استعمال ڪيو و insteadي ٿو بدران سيب جي چٽڻي يا پکا ٿيل سيب umڪرين ۽ پيسن لاءِ.
1. Cherimoya مدد ڪري سگھي ٿو مدد ڪري توھان جي هاضمي واري نظام کي.
چريمويا وٽ فائبر جي وڏي مقدار آھي. فائبر پيسٽالٽڪ حرڪت کي تيز ڪري ٿو ۽ گيسٽرڪ جوسز جو و increasedائي وtionائي ٿو ، جيڪو هضم کي آسان ڪري ٿو ، قبض جهڙين حالتن کي روڪي ٿو ، ۽ جسم کي و seriousيڪ سنگين حالتن کان بچائي ٿو مثلا ڪولوريڪل ڪينسر. هڪ چيريمويا 7 گرام غذائي فائبر تي مشتمل آهي.
2. Cherimoya نٿو ڪري سگھي توھان جي رت جي شگر جي سطح.
گليسيمڪ انڊيڪس درجه بندي ڪري ٿو کا foodو ۽ مشروبات انهن جي رت جي شگر جي بنياد تي امڪاني طور تي. کاsو و highيڪ گليسيميڪ انڊيڪس تي جيئن ا whiteو چانور ۽ ا whiteي ماني آساني سان ٽوڙي andڏيندو ۽ رت جي شگر ۽ انسولين ليول وikesڻ جو سبب ٿيندو کا mealsي کان پوءِ ، جنهن جي پ rapidlyيان تيزيءَ سان رت جي شگر جي سطح گھٽجي ٿي. Cherimoya و slowlyيڪ آھستي آھستي جذب ٿئي ٿو رت جي دstreamاءَ ۾ ، جيڪو مدد ڪري سگھي ٿو شوگر جي حادثن کي روڪڻ ۾ ، شوگر جي لالچ ، ۽ مزاج جي تبديلين کي.
3. Cherimoya مدد ڪري سگھي ٿو ھڪڙي صحتمند بلڊ پريشر کي برقرار رکڻ ۾.
چيريمويا پوٽاشيم سان edريل آھي ۽ سوڊيم جو گھٽ مواد. اھي knownاتل ساتل آھن becauseو ته ان جي اعلي پوٽاشيم مواد آھي. ھڪڙي چيريمويا ۾ آھي ھڪڙو وڏو 839 ملي گرام پوٽاشيم ، ان جي مقابلي ۾ ر 12و 12.5 ملي گرام سوڊيم. ھي مدد ڪري ٿو رت جي رستن کي آرام ۽ برقرار رکي ٿو مناسب بلڊ پريشر کي.
4. Cherimoya مدد ڪري سگھي ٿو توھان جي وڙھندڙ انفيڪشن سان.
هڪ پيالو چريمويا تي مشتمل آهي 60 سيڪڙو وٽامن سي جي روزاني ضرورتن جو في پيالو. وٽامن سي هڪ طاقتور قدرتي پاڻي ۾ گھلندڙ اينٽي آڪسيڊنٽ آهي جيڪو جسم کي مدد ڪري ٿو انفيڪشن ايجنٽن جي خلاف مزاحمت پيدا ڪرڻ ۽ ڪينسر پيدا ڪندڙ آزاد ريڊيڪلز کي ختم ڪري جسم ۾.
5. Cherimoya مدد ڪري سگھي ٿو توھان جي دل جي صحت کي بھتر بڻائي.
فائبر ، وٽامن سي ، ۽ B6 ، ۽ پوٽاشيم معلوم ڪيا ويا آھن دل جي صحت کي بھتر ڪرڻ لاءِ. تجويز ڪيل 4،700 ملي گرام پوٽاشيم آمريڪا جي ڪيترن ئي ماڻهن پاران حاصل نه ڪيو ويو آهي ، مطابق نيشنل هيلٿ اينڊ نيوٽريشن ايگزامينيشن سروي ، پوٽاشيم و intakeائڻ جي فائدن جي باوجود. ھڪڙي ا suggestedياس تجويز ڪيو ته جيڪي ماڻھو روزانو 4،069 ملي گرام پوٽاشيم استعمال ڪن ٿا ، تن جي دل جي بيماري مان موت جو خطرو 49 سيڪڙو گھٽ آھي ، انھن جي مقابلي ۾ ، جيڪي روزانو گھٽ پوٽاشيم استعمال ڪن ٿا ، اٽڪل 1،000 مگرا.
ان کان علاوه ، اضافي فائبر knownاتو ويو آھي گھٽ گھٽ گھڻائي وارو ليپو پروٽين (LDL) ڪوليسٽرول گھٽائڻ ۽ و highائڻ س highو اعليٰ گھڻائي وارو ليپو پروٽين (HDL) ڪوليسٽرول و peopleائي ماڻھن ۾ ٽائپ 2 ذیابيطس سان.
6. چريمويا توھان جي مدد ڪري سگھي ٿي رات ۾ بھتر سمھڻ.
Cherimoya knownاتو ويو آھي ھڪڙي ماڻھوءَ جي مدد ڪرڻ لاءِ ان جي اعليٰ مواد مگنيشيم سان ، جيڪو ھڪڙو معدنيات آھي جيڪو س directlyو سنئون improvingن toيل آھي معيار کي بهتر ڪرڻ ، مدت ۽ آرام جي ننڊ کي. چريمويا ميٽابولزم کي منظم ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي ، مدد ڪرڻ لاءِ ننڊ جي خرابين ۽ اندرا جي واقعن کي گھٽ ڪرڻ ۾.
7. Cherimoya مدد ڪري سگھي ٿو توھان جي دماغي صحت کي بھتر ڪري.
چيريمويا جا ڪيترائي حصا ، جهڙوڪ پوٽاشيم ، فولٽ ، ۽ مختلف اينٽي آڪسيڊنٽس knownاتل ساتل آهن اعصابي فائدا مهيا ڪرڻ لاءِ. فولٽ beenاتو ويو آهي ته الزيائمر جي بيماري جي واقعن کي گهٽ ڪرڻ ۽ سنجيدگيءَ سان گهٽتائي. پوٽاشيم linkedنيل آهي و increasedي رت جي وهڪري کي دماغ تائين ۽ و enhanceائي ٿو ادراک ، حراست ۽ اعصابي سرگرمي کي.
پڻ ، چيريمويا ۾ وٽامن B6 جو ڪافي مقدار شامل آھي. ھڪڙي گھٽتائي ڏيکاريل آھي ڊپريشن ۽ متلي. يقين رکو ته گھڻو استعمال نه ڪريو. وٽامن بي 6 جي مٿين حد مقرر ڪئي وئي آھي 100 ملي گرام 18 سالن کان مٿي جي بالغن لاءِ ، پر بالغن کي انھيءَ جي گھڻي ضرورت ناھي جيستائين ڊاڪٽر جي ھدايت مطابق.
چريمويا جو وڻ
عام نالا: چريمويا (يو ايس ، لاطيني آمريڪا) ، ڪسٽارڊ ايپل (برطانيه ۽ دولت مشترڪه) ، چريمويا ، چري مولا.
لا speciesاپيل جنسون: الما ( آنونا ڊائيورسفوليا ، تالاب ايپل ( A. گلابرا ، مانريٽو ( جهاني ). مائونٽين سورس ( مونٽانا ، سورسپ ( A. موريڪاٽا ) ، سونڪويا ( A. پرپوريا ) ، ockلي جي دل ( A. ريٽيڪولاٽا ، شوگر ايپل ( آنونا اسڪوااموسا ) ، اتمويا ( A. چيريمولا ايڪس اي اسڪوااموسا ).
پري تعلق: پاپا ( Asimina triloba ) ، بيريبا ( مزيدار رولينيا ) ، جهنگلي مweي جو دڪان ( آر mucosa ، ڪيپل ايپل ( اسٽليچوڪارپس برڪول ).
بڻ: چريمويا کي م toيو و nativeي ٿو ته اهو اصلي آهي ايڪواڊور ، ڪولمبيا ۽ پيرو جي وچين وادين جو. ميڪسيڪو جا wereج 1871 ۾ ڪيليفورنيا (ڪارپينٽيريا) ۾ پوکيا ويا.
موافقت: چريمويا اtرندي ارندي يا نرم مزاج وارو آهي ۽ هلڪي ٿro کي برداشت ڪندو. نوجوان و growingڻ جا طريقا 29 ° F تي ماريا و andن ٿا ۽ بالغ وڻ 25 ° F تي ماريا و orن ٿا يا سخت زخمي ٿين ٿا. ٿڪائڻ جي مقدار جو اندازو ل 50ايو ويو آھي 50 ۽ 100 ڪلاڪن جي وچ ۾. وڻ س growsو و growsي ٿو ساحلي ۽ ڏاکڻين علائقن ۾ ڏکڻ ڪيليفورنيا ، چ doingو ڪم ڪري ٿورڙي بلنديءَ تي ، سمنڊ کان 3 کان 15 ميل. اھو ڪوشش ڪرڻ جي لائق آھي سج ، ڏکڻ طرف ، تقريبا f ٿrostي کان خالي ج locationsھون سان فرانسسکو بي ايريا کان لومپوڪ تائين ، ۽ ٿي سگھي ٿو ميوو تائين تمام گھٽ محفوظ مرڪزي وادي جي دامن واري ج locationsھن تي چيڪو کان اروين تائين. گھر جي گھڻي خشڪ گرمي کان ناراض ، اھو ٿر لاءِ ناھي. Cherimoyas جي سفارش نه ڪئي وئي آھي ڪنٽينر ڪلچر لاءِ.
وضاحت
وا Hab جي عادت: چريمويا ھڪڙو نسبتا fairly گھڻو گھڻو ، تيزيءَ سان و growingندڙ ، سدا سبز وڻ آھي ، ڪيليفورنيا ۾ فيبروري کان اپريل تائين مختصر پنن وارو. وڻ 30 فوٽ يا و moreيڪ تائين پھچي سگھي ٿو ، پر اھو آسانيءَ سان روڪيو ويو آھي. جوان وڻ وpن ٿا ، branchesاھن ٿا مخالف شاخون ھڪڙي قدرتي اسپيليئر وانگر. انھن کي تربيت ڏئي سگھجي ٿي ھڪڙي مٿاري جي خلاف ، يا ڪٽي سگھجي ٿي باقاعده آزاد بي standingل ٽرنڪ formاھڻ لاءِ. وا is ھڪڙي ڊگھي فلش ۾ آھي ، اپريل ۾ شروع ٿي. پاڙون شروع ٿين ٿيون ٽيپروٽ وانگر ، پر سست و growingندڙ روٽ سسٽم بلڪه ڪمزور ، سطحي ۽ بي رحم آھي. نوجوان plantsوٽن کي اسٽيڪنگ جي ضرورت آهي.
iaوٽا: پرڪشش پتا اڪيلا ۽ متبادل آهن ، 2 کان 8 انچ ڊگھا ۽ 4 انچ ويڪرا. اھي آھن darkاڙھو سائو مٿي تي ۽ مخمل سائي ھي theئين پاسي ، نمايان رinsن سان. نئين وا growth recيهر ورجائي وئي آھي ، جھڙي گردن وانگر. Axillary buds لڪيل آھن ھيshين گوشت جي پنن جي ھيioان.
گل: خوشبودار گُل اڪيلا پيدا ٿين ٿا يا 2 يا 3 جي گروپن ۾ نن shortن ، وارن وارن ڊalن تي شاخن سان. اھي ظاھر ٿين ٿا نئين وا growth جي چمڪ سان ، ا continuingتي و asندي جيئن نئين وا growth ويجھ ۽ ا woodئين ڪا wood تي مڊسمر تائين. گلن مان fleھيل آھن ٽي گوشتيل ، سائو brownورو ، ڊگھو ، yاھريون petاھريون پنکڙيون ۽ ٽي نن ،ا ، گلابي رنگ جون اندروني پنڊالون. اھي آھن butرپور پر ichھراڙيءَ وارا ، ل approximately daysن ڏينھن تائين ، ۽ openingن مرحلن ۾ کليل ، پھريائين مادي گلن وانگر تقريبا approximately 36 ڪلاڪن تائين. ۽ بعد ۾ نر گلن وانگر. گلن ۾ عورت جي اسٽيج جي دوران جرگ جي گھٽتائيءَ واري حساسيت ھوندي آھي ۽ مرد جي اسٽيج تي ان جي پنھنجن پنن سان inatedھڻ جو امڪان ناھي.
چريمويا پڪل ، ڪيئن کائجي؟
ھاڻي توھان کي ڪيئن خبر پوندي ته چريمويا کائڻ لاءِ تيار آھي؟
س all کان پھريائين اھو انھيءَ ۾ ڏيڻ گھرجي جڏھن توھان ان کي ٿورو نچوڙيو ، جھڙي پڪي آم. جيڪڏھن اھو ا stillا تائين سخت آھي ۽ توھان انھيءَ سان ڪا wood تي دستڪ ڏئي سگھوٿا ته پوءِ ان کي تيار ٿيڻ ۾ ڪجھ و daysيڪ ڏينھن جي ضرورت آھي.
هڪ thingي شيءِ tellائڻ لاءِ ته اها پڪي آهي جلد تي هڪ نظر وجهڻ. جڏھن جلد روشن ۽ سائي ھوندي آھي اھا ا stillا تائين اڻپوري آھي. هڪ itيرو اها پڪي ٿي ويندي جلد جلد brownاڙهي ٿي ويندي.
پڻ هڪ نظر و takeو اسٽيم تي. ان جي اڻ سريل حالت ۾ داغ سختيءَ سان چمڙيءَ جي چو surroundedاري ريل آھي ۽ ريپر جيترو و getsندو اھو وcksندو و craي ٿو کليل ۽ اندر ڏي وي ٿو.
هڪ دفعو اهو پختو ٿي و youي ته توهان آساني سان ان کي apartار ڪري سگهو ٿا ان کي کولڻ لاءِ ۽ ان کي کائو تقريبا almost هڪ سيب وانگر (جلد کان سواءِ) يا توهان ڪ outي سگهو ٿا گوشت کي چمچ سان. ر awareو خبردار رھو ته ان ۾ ڪيترائي ڪارا seedsج آھن جيڪي کائڻ لائق ناھن. مان سمجهان ٿو ته مان اهو به پڙهان ٿو ته seedsج زهريلا آهن جڏهن توهان انهن کي کوليو.
Cherimoyas ذائقو ڪريم وانگر ، ڪاسٽارڊي ناشپاتيءَ جو آھي ۽ انھن وٽ ھڪڙو نرم ، رسيل ا whiteو گوشت آھي.
اھي آھن پاڻيءَ ۾ فائبر ، فائبر ۽ وٽامن سي ، آئرن ۽ پوٽاشيم جو گھڻو مقدار جيڪو دل لاءِ س isو آھي ۽ بلڊ پريشر کي متوازن رکي ٿو.
مان ر simplyو ھن ميوي مان ڪافي حاصل نٿو ڪري سگھان!
چريمويا seedsج
ج پوکڻ
پوکيو پنهنجا immediatelyج فوري طور تي جڏهن وصول ڪيو وي.
چيريمويا seedsج ڪڏهن ڪڏهن ڏکيائي محسوس ڪندا آهن ته انهن جي outerاهرين شيل کي ڪicڻ ، ان ڪري ان جي مدد ڪرڻ لاءِ ، مان هڪ وڏو toenail ڪلپر و andان ٿو ، ۽ clipج جي چو severalاري ڪيترن ئي پوائنٽن تي اٽڪل 1/8 انچ (2 ملي ميٽر) ڪ clipان ٿو ، ته جيئن توهان جزوي طور اندر ڏسي سگهو. ڪيترن ئي نقطن تي. اهو ضروري ناهي ته چو clipاري ڪلپ ڪريو. جيڪڏھن ڪنڊون ڪلپ ڪرڻ لاءِ تمام گھڻيون آھن ، ڪوشش ڪريو seedج کي ھلڪو ڪري ھڪڙي نوڪر سان. جنين اندر چ wellي طرح محفوظ آھي ۽ عام طور تي انھيءَ علاج کي يان نٿو ڏئي.
ا ،يون ، theج و roomو ڪمري جي حرارت جي پاڻيءَ ۾ اٽڪل 24 ڪلاڪ (48 کان ويڪ نه). استعمال ڪريو ھڪڙي چ -ي طرح iningاھندڙ مٽيءَ جو ميلاپ ، جھڙوڪ 2 حصا معياري پاٽنگ مٽي 
1 حصو perlite يا موٽي باغباني ريٽي.
چيريمويا جي lingsج کي گھرجي ھڪڙو ڊگھو ڪنٽينر ، otherwiseي صورت ۾ ٽيپروٽ خراب ٿي سگھي ٿو ، جيڪو انھن جي وا st کي روڪي ٿو. انھن کي دفن ڪريو 3/4 انچ (2 سينٽي ميٽر) گہرے ڪنٽينر ۾ (گھٽ ۾ گھٽ 4-5 انچ / 10-12 سينٽي ميٽر) ، ۽ پاڻي ايتري تائين جو مٽي نم (پر گندي نه). انھن کي رکو 65-77 درجا F (18-25 C). ڊگھي عرصي تائين انھن کي 80 ° F (27 ° C) کان مٿي ٿيڻ کان پاسو ڪريو. مان سفارش ڪريان ٿو گھٽ ۾ گھٽ/و maximum ۾ و ther ترماميٽر رکڻ جي برتن جي ويجهو. انھن کي ڪجھ هوا جي گردش ڏيو.
انهن کي اٽڪل 4-6 هفتن ۾ مڻ گهرجي. انھن کي شروع ڪريو فلٽر ٿيل سج يا 1-2 ڪلاڪن جي س sunي سج سان ، پر حفاظت ڪريو مضبوط دوپري جي سج کان. پاڻي جيترو گھربل آھي مٽيءَ کي نم رکڻ لاءِ (پر مسلسل uريل نه ھجڻ). هڪ theيرو lingsج جا 3 پن ٿي و gن ، آساني سان هڪ ڊگھي برتن ۾ ٽرانسپلانٽ ڪريو ، ۽ انهن کي هڪ هفتي لاءِ روشن shadeانو ۾ منتقل ڪريو. توھان انھن کي moveاھر منتقل ڪري سگھوٿا جيڪڏھن گرمي پد نرم ھجي. آھستي آھستي و sunايو سج جي مقدار انھن کي ٿوري ملي ٿي ھر روز ، جيستائين انھن وٽ آھي 1/2 ڏينھن جو سج 4-5 مھينن کانپوءِ. Cherimoyas پسند ڪن ٿا جزوي shadeانو نن whileپڻ ۾.
ياد رکو پنھنجن plantsوٽن کي ٿrost کان بچايو ، خاص طور تي جڏھن جوان ، جيئن اھي 27-31 درجا F (-2 ڊگري سينٽي گريڊ) کان گھٽ گرمي ۾ زنده نه رھندا.
مواد
- Cherimoya فائدا
- 1. Cherimoya مدد ڪري سگھي ٿو مدد ڪري توھان جي هاضمي واري نظام کي.
- 2. Cherimoya نٿو ڪري سگھي توھان جي رت جي شگر جي سطح.
- 3. Cherimoya مدد ڪري سگھي ٿو ھڪڙي صحتمند بلڊ پريشر کي برقرار رکڻ ۾.
- 4. Cherimoya مدد ڪري سگھي ٿو توھان جي وڙھندڙ انفيڪشن سان.
- 5. Cherimoya مدد ڪري سگھي ٿو توھان جي دل جي صحت کي بھتر بڻائي.
- 6. چريمويا توھان جي مدد ڪري سگھي ٿي رات ۾ بھتر سمھڻ.
- 7. Cherimoya مدد ڪري سگھي ٿو توھان جي دماغي صحت کي بھتر ڪري.
- چريمويا جو وڻ
- وضاحت
- چريمويا پڪل ، ڪيئن کائجي؟
- چريمويا seedsج