trance ۾ binaural beats سان
ھيڊ فون وجھو پنھنجي مٿي تي ، ڪوڙ aالھايو آرام واري انداز ۾ ۽ ڪجھ لمحن ۾ توھان مڪمل طور تي آرامده ۽ زين ٿي ويندؤ. اھو هوندو بائنورل بيٽس جو اثر. tه ٽون جيڪي مختلف آهن ڪجھ هيٽز سان ۽ جيڪي آڻيندا آهن توهان جي دماغ کي هڪ خاص فريڪوئنسي تي.
مثال طور ، فريڪوئنسي جيڪا توهان آرام ڪريو يا مراقبي حالت ۾. I-Doser کان و binي ، binaural beats جو استعمال پڻ ٿي رھيو آھي نوجوانن ۾. binaural beats andا آهن ، ۽ اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو؟
هڪ binaural بيٽ ا آهي
توهان هيڊ فون تي بيناورل بيٽ و. کا betweenي ۽ سا earي ڪن جي betweenنگ جي وچ ۾ فرق مختلف آھي. ھي فرق نن smallڙو آھي ، 1 ۽ 38 Hz جي وچ ۾. اھو فرق انھيءَ سبب ڪري ٿو جو توھان جو دماغ aي ٿو ٽيون sڙڪڻ وارو سر. مثال طور: کا theي وٽ 150 Hz ٽون ۽ سا 15و 156 Hz آهي. پوءِ توھان thirdو ٿا ھڪڙو ٽيون سر نبض 6 Hz ، يا pulھ دال في سيڪنڊ.
اثر ا آهي؟
توھان جو دماغ خود دماغي موجون پيدا ڪري ٿو برقي واھن جي ڪري دماغي سرگرمي جي ڪري. دماغ جون لهرون مختلف فریکوئنسيز تي rateهنديون آهن سرگرمي جي لحاظ کان.
- 0 - 4 Hz ڊيلٽا لهرون: جڏھن اوھين گہری ننڊ ۾ آھيو.
- 4 - 8 Hz Theta لهرون: هلڪي ننڊ دوران ، REM ننڊ ۽ ڏينهن جو خواب ڏسڻ ۾ ، يا ٽرانس يا hypnosis جي حالت ۾.
- 8 - 14 Hz الفا موجون: آرام واري حالت ۾ ، ڏسڻ ۽ تصور ڪرڻ دوران.
- 14 - 38 Hz بيٽا لهرون: توجه سان ، توجه ، فعال طور تي موجود ھجڻ سان. جڏھن توھان زور وو ٿا ، توھان جو دماغ بنيادي طور تي بيٽا موجون پيدا ڪري ٿو. س balanceي توازن ۾ ، دماغي لهرون مهيا ڪن ٿيون ذهني توجه.
بائنورل بيٽس listeningڻ سان توھان دماغ کي متحرڪ ڪري سگھوٿا دماغ جي موجون پيدا ڪرڻ لاءِ سا frequencyي فريڪوئنسي سان. جڏھن الفا ، ٿيٽا يا ڊيلٽا موجون استعمال ڪري رھيا آھيو ته توھان تيزيءَ سان آرام ڪري سگھوٿا ، حاصل ڪري سگھوٿا رياستي حالت ۾ يا س sleepي ننڊ ڪريو.
توهان ڪيئن استعمال ڪندا آهيو binaural beats
sُندڙ toneنگ hearڻ لاءِ ، ھيڊ فون جو استعمال ضروري آھي. ان کان علاوه ، اھو ضروري آھي ته توھان ڪوڙ orالھايو يا آرام واري پوزيشن ۾ ويھو ۽ اھو ته توھان پريشان نه آھيو. انھيءَ طريقي سان توھان پنھنجو پاڻ کي موقعو ڏيو ته حاصل ڪريو دماغ جي مطلوب حالت ۾. توھان کي ھڪڙو وڏو حجم استعمال ڪرڻ جي ضرورت ناھي اثر ڪرڻ لاءِ. ھڪڙو نرم ، خوشگوار حجم يڪ آھي. اڪثر بائنورل بيٽس جي ڊيگھ 20 کان 40 منٽن تائين ھوندي آھي ، پر توھان انھن کي ڊگھي عرصي تائين به ولي سگھوٿا. توھان findولھي سگھوٿا يوٽيوب تي سمھڻ جا گانا. ھي اڪثر ڪري ا eightن کان نو ڪلاڪن تائين ھوندا آھن.
reallyا اهو واقعي ڪم ڪري ٿو؟
اتي ر asو ڪيترائي مطالعا آھن جيڪي دعويٰ ڪن ٿا ته بائنورل بيٽس ڪم ڪن ٿا ، جيئن مطالعو جيڪي ثابت ڪن ٿا برعڪس. اها ڪوشش ڪرڻ جي الهه آهي. اثر جو تجربو ڪرڻ لاءِ ، پنھنجو پاڻ کي وقت ڏيو ان سان ڪم ڪرڻ لاءِ. انهي طريقي سان توھان جلدي knowاڻو ٿا ڪافي جيڪڏھن اھو توھان لاءِ آھي.
گھڻن ماڻھن کي عادت پوندي آھي سر ۾ يا sڙڪڻ واري اثر جي شروعات ۾. ڪجھ گانا استعمال ڪن ٿا تمام گھڻا يا تمام گھٽ ٽون ، جيڪي اڪثر ڪن ٿا ڪجھ توھان جي hearingڻ ۽ تجربي سان. توھان جاري رکي سگھو ٿا جيستائين توھان کي headacheيو ڪو سر درد يا otherيو ناخوشگوار تجربو ناھي.
I doser ۽ Hemi هم وقت سازي
binaural beats جي ميدان ۾ wellه معروف نالا آهن I-doser ۽ Hemi-sync. Hemi-sync اڪثر استعمال ڪندو ھدايت وارو مراقبو توھان کي ھدايت ڪرڻ لاءِ مطلوب مزاج يا دماغي حالت جي ، پر ان ۾ پڻ سازي ورزن ۽ موسيقي آھي بشمول بائنورل بيٽس. Hemi-sync ڪم ڪري ٿو مختلف موضوعن سان جيئن ته مراقبو ، جسم جو تجربو ، روشن خواب ڏسڻ ، يادگيري ۽ حراست ۾ بهتري ، جواني ۽ و moreيڪ.
I-doser ھڪڙو ھپ ورائيٽ آھي ۽ پڻ مقصد آھي نوجوانن لاءِ. اھو ھڪڙو ميوزڪ پروگرام آھي جتي توھان چونڊيو بيٽس مطلوب اثر لاءِ. I-doser اچي ٿو ھڪڙي فهرست جي تمام وسيع اثرن جي. ھن ۾ اھو اثر پڻ شامل آھي ته مختلف دوائون ٿي سگھن ٿيون ، جيئن ماريجوانا ۽ آفيم.
مراقبو ۽ روحاني ترقي
Binaural beats ٿي سگھي ٿو ھڪڙو وسيلو توھان جي مراقبي ۽ روحاني وا promote ويجھ کي. پر اھو ڪو علاج ڪونھي. ر headو ھيڊ فون سان ليٽي و youو ، توھان خود بخود آرام نه ڪندا يا مٿي چڙھيل ماسٽر جي درجي تي نه پھچندا. مراقبي ۽ روحاني وا growth ويجھ ۾ ، س important کان اھم شيءِ آھي ھڪڙي ماڻھوءَ جو پنھنجو focusيان ۽ ارادو.
binا بائنورل بيٽس خطرناڪ آھن؟
جئين اسان knowاڻون ٿا ، بائنورل بيٽس بي ضرر آهن. بهرحال ، بائنورل بيٽس جو هر خالق نٿو رکي پاڻ کي ڪنهن به اثر جو ذميوار. بائنورل بيٽس دوا يا علاج جو متبادل ناهن ، پر ڪري سگهن ٿا ، theاهيندڙن جي مطابق ، هڪ مددگار اثر رکن ٿا. ان کان علاوه ، توھان ھميشه پڙھندا آھيو انتباہ نه listenڻ لاءِ atsڪ drivingڻ دوران ڊرائيونگ يا آپريٽنگ مشينون.
حوالو:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
مواد