توهان پنهنجو پاڻ ڪيئن ڪري سگهو ٿا گرائونڊنگ ؟ wordsين لفظن ۾: گرائونڊنگ andا آھي ۽ توھان اھو ڪيئن ڪري سگھوٿا؟ توھان goodولي سگھوٿا س goodا ھتي زميني مشقون ۽ گرائونڊ ڪرڻ لاءِ مراقبا. و Readيڪ پڙهو…
مون کي زمين ڪيئن ڪرڻ گھرجي؟ س exercises مشقون ۽ صلاحون…
ھي Below توھان کي ملندو مشقون ، مراقبا ۽ ٽوٽڪا پاڻ کي رتي ڪرڻ لاءِ.
ٽپ 1 - محسوس ڪريو ، سانس و yourو پنھنجي وات سان کليل ، کليل ۽ آخرڪار نرم ٿي و …و ...
مان توھان کي دعوت ڏيندس ھڪڙي مشق ۾ آزادي . اهو س becomesو ٿي ويندو بي آرام . اھو آھي گھڻي سانس و andڻ ۽ اوچتو حرڪت بابت. Earthرتي ۽ موجودگي. اسان ڏانهن واپس وي رهيا آهيون جسم ، جيڪو هڪ مشڪل سفر بڻجي وي ٿو. اھو توھان جي غلطي ناھي ته ھي مشڪل آھي: اھو اسان کي سيکاريو ويو آھي.
دعوت هن ريت آهي: اها آهي هڪ صاف ، مستند دعوت مون کان. اسان وڃون ٿا جذبات آڻيو ، شايد اداسي ، شايد د joyيل خوشي ، شايد ڪاوڙ. جيڪڏھن اھو آرامده محسوس نٿو ڪري ، يا جيڪڏھن توھان نٿا چاھيو مڪمل طور تي شامل ٿيڻ ، توھان وٽ پڻ اھو اختيار آھي ته ھي مشق نه ڪريو. مشق ھي as ڏنل آھي:
>> سانس 50 inيرا سان کليل وات اندر ۽ --اهر - مڪمل طور تي. مان سانس جو آواز toڻ چاهيان ٿو. پنھنجو گلا مڪمل طور تي کوليو. اتي ٿي سگھي ٿو ھڪڙو گيگ ريفلڪس ، پر اھو الھ ناھي. پنھنجو گلا کوليو ۽ عضون آرام ڪريو پنھنجي .لي ۾.
ھتي توھان و readيڪ پڙھي سگھو ٿا bioenergetics ۽ فعال مراقبي بابت.
ھدايت 2 - محسوس ڪريو ته توھان کي زمين ذريعي ڪيئن کڻي وي رھيا آھيو
هر youيري توهان محسوس ڪيو ته توهان کي ڪجهه زمين جي ضرورت آهي ، توهان صرف پنهنجو focusيان پنهنجي پيرن تي focusڪيو ۽ س recognizeاڻو ته زمين توهان کي ڪيئن کڻي ٿي. اھو youاھي ٿو توھان کي فوري طور تي بنياد ۽ اھو ناممڪن آھي توھان جي مٿي ۾ ويھڻ.
ھدايت 3 - Developرتيءَ جي عنصر جي ڪردار جي خاصيتن کي اھيو
زمين جي عنصر جي خاصيتن تي غور ڪريو:
- Earthرتي ماڻھو آرام ڪرڻ يو ايس
- جيڪڏھن توھان ڪجھ دلچسپ findولھيو ، اھي ھميشه اھي آھن جيڪي چوندا آھن: 'هيٺ ويهه.'
- زمين آهي: توهان گھٽ توانائي حاصل ڪرڻ. توانائي آهي جتي توهان جو يان آهي.
و earthيڪ لفظ زمين جي ماڻھن جي ڪردار لاءِ:
- ٽارگيٽ ڪرڻ.
- وقت ڏسو.
- گھر جو ڪم ڏيو.
- قدمن ۾ ارائي.
و elementsيڪ معلومات چئن عنصرن بابت ملي سگھي ٿي هتي.
ھدايت 4 - 15 - Earthرتيءَ جي روحن سان رابطو ڪريو (ماءُ Earthرتي: گيا)
اسان جو جسماني جسم زمين تي کا خوراڪ ڪري ٿو. اھو آھي توھان ڪيئن contactاھيو theرتيءَ جي روحن سان:
- بس walkاهر هل. Goاهر و andو ۽ aroundيان ڏيو پنھنجي آس پاس جي دنيا ڏانھن.
- گھاس تي ويو.
- گھاس تي ڊوڙ.
- ننگي پير هلڻ.
- باغ ۾ ڪم.
- گلن سان ڪم ڪريو.
- زمين ۾ کيڏيو.
- هڪ وڻ جي روح کي محسوس ڪريو.
- گھاس تي ليٽيو ۽ محسوس ڪيو زمين سانس وي ٿي.
- باقاعدگي سان محسوس ڪريو ته توھان کي زمين سان ڪيئن لايو ويو آھي: زمين سان رابطو ڪريو.
- ھن لاءِ پ prayerو پنھنجي دعا ۾: جذباتي شفا ، د stressاءَ لاءِ شفا ڏيڻ ، پريشانيون ختم ڪرڻ ، خوف ختم ڪرڻ ، ھاڻي شين کي ذهني طور تي نه رکڻ پر انھن کي letڏي ڏيڻ.
اھو آھي توھان ڪيئن ڪم ڪري رھيا آھيو زمين جي روحن سان!
ھدايت 16 - و groundيڪ طريقا پنھنجي پاڻ کي ميدان ڏيڻ لاءِ
پڻ ڏسو ھي books ڏنل ڪتاب پنھنجي باري ۾ گرائونڊ ڪرڻ بابت:
مٿين طريقن کان علاوه ، اتي ڪيترائي طريقا آھن پنھنجي پاڻ کي رتي ڪرڻ جا
- يوگا مشقون…
- زميني کا foodو کائڻ…
- قيمتي پٿر …
مواد
- مون کي زمين ڪيئن ڪرڻ گھرجي؟ س exercises مشقون ۽ صلاحون…
- ٽپ 1 - محسوس ڪريو ، سانس و yourو پنھنجي وات سان کليل ، کليل ۽ آخرڪار نرم ٿي و …و ...
- ھدايت 2 - محسوس ڪريو ته توھان کي زمين ذريعي ڪيئن کڻي وي رھيا آھيو
- ھدايت 3 - Developرتيءَ جي عنصر جي ڪردار جي خاصيتن کي اھيو
- ھدايت 4 - 15 - Earthرتيءَ جي روحن سان رابطو ڪريو (ماءُ Earthرتي: گيا)
- ھدايت 16 - و groundيڪ طريقا پنھنجي پاڻ کي ميدان ڏيڻ لاءِ
- ا Previousئين زندگيءَ ۾ ڪير ھئا؟ تنهنجو ڪرما تنهنجي…
- توھان جي THمڻ وارو گل توھان بابت Vا ظاھر ڪري ٿو
- ڪم تي :يان: اھو آھي توھان ان کي ڪيئن لاو ڪريو [7…
- ان جو Meanا مطلب آھي جڏھن ڪا ليڊي بگ لينڊ ڪري توھان تي؟
- پنهنجو مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ خود-nاپو: توهان اهو ڪيئن ٿا ڪريو؟
- روحاني طور ensا ٿيندو آھي جڏھن توھان ڪنھن سان گڏ سمھندا آھيو؟