مٿي 15 نرم کاOا براس گھر ۽ اسڪول سان کائڻ لاءِ

Top 15 Soft Foods Eat With Braces Home School







مسئلن کي ختم ڪرڻ جي لاء اسان جو اوزار آزمايو

cesا کائڻ کپي ان کان پوءِ جو ڪنگڻ سخت ٿي ون

نرم کا foodsو کائڻ لاءِ چشمن سان . جڏھن ته آھن ڪي خوش قسمت ماڻھو جيڪي ناڪام رھيا آھن پنھنجي عمل کي تنگ ڪرڻ جي عمل سان ، اتي ڪيترائي مريض پڻ آھن جيڪي محسوس ڪن ٿا تنگي مڪمل ٿيڻ کان پوءِ. Becauseو ته توھان جو mayار دانت جي حساسيت جو تجربو ڪري سگھي ٿو ، توھان چاھيوٿا ته ھڪڙو نرم کا foodsو کائي و eatو کائڻ لاءِ انھن جي ڪنگڻ سخت ٿيڻ کانپوءِ. ھي ھڪڙي وڏي عادت آھي ترقي ڪرڻ جي ، ڪشتي سخت ٿيڻ سان ڪٿي به ھر 4-8 ھفتن جي وچ ۾.

ھتي آھي ڪجھ نرم کا foodsن جي ھڪڙي فهرست جيڪا کائڻ لاءِ کٽون سخت ٿيڻ کانپوءِ:

  • دال
  • صوف
  • سوپ
  • ڪتريل ٻٽالو
  • مڪيون
  • داڻو
  • اوندهه
  • جيل-او

ان جي برعڪس نرم کا foodsن جي جيڪي توھان کي چونڊڻ گھرجن ، ياد رکو ته اھڙا ڪيترائي کا foodsا پڻ آھن جن کان بچڻ لاءِ ڪنگڻ. انھن مان گھڻن عام کا foodsن ۾ اھڙا خاصيتون آھن جيڪي توھان جي childار لاءِ ڏکيائيءَ سان پنھنجا ڏند صاف ڪن ٿيون. ھي کا foodsو کائڻ سبب ٿي سگھي ٿو ته شگر مشڪل سان پھچڻ وارن علائقن ۾ آباد ٿي و ،ي ، ڏندن جي سڙڻ جو سبب بڻجي. ڪجھ کا foodsو براسز کي به نقصان پھچائي سگھن ٿا.

ھي آھن ر someو ڪجھ کا theو جيڪي توھان نٿا کائي سگھو ٿانون سان.

  • نٽ
  • سخت ruitsا andيون ۽ ايون
  • elsڪريون
  • سخت/چيري مyائي
  • گم
  • بيف جرڪي
  • پريتزيلز

جيتوڻيڪ ھيون جامع فهرستون ناھن ، اھي ڪم ڪن ٿيون شروعاتي نقطا توھان لاءِ جڏھن توھان کي رجوع ڪيو وي جڏھن توھان خيالن جي ضرورت ۾ آھيو ته ڪھڙا کا foodsا ڏند تي نرم آھن.

تڪليفن کي گھٽ ڪرڻ جو بندوبست سخت ٿيڻ سان

ان کان علاوه نرم کا foodsو forولڻ لاءِ کائڻ لاءِ توھان جي childار جي ڪنگڻ تنگ ٿيڻ کان پوءِ ، توھان شايد searchingولي رھيا آھيو درد کان نجات حاصل ڪرڻ جا طريقا. ھي Below ڏنل تجويزون آھن ته درد کي ڪيئن گھٽ ڪجي جيڪو اچي سگھي ٿو ڪنگڻ تنگ ڪرڻ سان.

  • درد دور ڪندڙ جهڙوڪ ibuprofen ۽ acetaminophen مسو جي درد کي گھٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
  • هڪ نرم istريل ٽوٿ برش آرام سان ڏند صاف ڪري ٿو.
  • زباني انتشار ڪم ڪيو ان علائقي کي گونگا ڪري جتي پراڊڪٽ لاو ٿئي.
  • Icepacks سوزش کي گھٽائڻ ۾ مدد.

15 نرم کا foodsو ڪشتي سان کائڻ لاءِ

نرم شيون ڪنگڻ سان کائڻ لاءِ.

1. پيزا سوپ

جڏھن توھان پيزا چاھي رھيا آھيو ، اھو سوپ insteadاھيو بدران. چ Bيءَ طرح ملايو جيڪڏهن چبائڻ صرف هڪ آپشن ناهي.

2. Smoothie

ھي آھن ھڪڙو واقعي شاندار آپشن س getئي غذائي شيون حاصل ڪرڻ لاءِ جن جي توھان کي ضرورت آھي ھڪڙي جلدي ndهڻ ۾. توھان کي چي cheاٽڻ جي ضرورت ناھي ۽ اھي توھان کي upريندا جڏھن توھان انھن کي پيئندا. بهترين حصو اھو آھي ته توھان ملائي سگھوٿا ۽ ملائي سگھوٿا ھر ذائقي کي جيڪي توھان چاھيو ٿا مختلف ميون ، جوس ، کير ، ساگ ، پروٽين جي ذائقن ، ۽ و moreيڪ کي ملائڻ سان.

3. urtج

ڪريمي ، لذيذ ۽ مزيدار دہي هڪ پسنديده نرم کا foodو آهي. تجارتي خريد ڪريو يا پنھنجو makeاھيو - اھو آسان آھي.

4. ماس ٿيل آلو

boڪيل آلو andاھيو ۽ مکڻ ، لوڻ ، مرچ ۽ ھڻي ڪريم سان ملايو. و addedيڪ ذائقي لاءِ اُiledل ، hedڪيل گوبي ، گاجر ، يا پنير شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

5. Applesauce

تيار ڪيل سيب جي چٽڻيءَ کي دارچينيءَ جي ٿالھيءَ سان orاھيو يا پنھنجي خوشبودار سيب جي چٽڻيءَ کي چولھي تي اٽڪل 15 منٽن ۾ وجھو.

6. Popsicles

تازگي ڏيندڙ برفاني ٿ popا پاڪسيڪل جلدي numڙن جي مسوڙن کي گونگا ڪري ڏيندا آهن. ميوو صاف ڪريو ۽ فريزر ۾ رکڻ کان پهريان پوپسلڪ سانچن ۾ وجھو ٽي يا چار ڪلاڪ. يو ، استعمال ڪريو ميوي جو رس ۽ سوڈا funاھي ٿو مزو ، رندڙ پاپسيڪل.

7. ramڪيل آنا

scڪيل eggsڪرين ۾ پروٽين توھان جي بھوڪ کي پورو ڪري eachڏيندي ھر ffريل kڪ سان. اھو سڏي ٿو کير لاءِ ، مونٽيري جيڪ (يا hardيو سخت پنير) ، ۽ ڪريم پنير.

8. Babyارن جي کا Foodي پيچرن

خالص پيچن جو هڪ جار ڪنهن به عمر ۾ شاندار آهي. يا ، anyار جي خوراڪ جو ڪو flavorيو ذائقو چونڊيو جيڪو توھان پسند ڪريو.

9. بون برٿ

جڏھن توھان م sweetي کا foodsن کان بيمار آھيو ، ھڪڙو مگ گوشت واري ھڏن جي ورٿ واري ھن تي پھچي ٿو. Findوليو ته makesا ٿو boneاھيندو ھڏن جو شوروت توھان لاءِ تمام س goodو ۽ اھو ڪيئن اھيو ھتي.

10. asريل سرمائي اسڪواش

دلدار سياري جون اسڪواشون جهڙوڪ ايڪورن ، بٽرنٽ ، ۽ ڪيانا اسڪواش آهن غير معمولي tedل ۽ ميش ٿيل. مکڻ ، لوڻ ۽ مرچ سان ملايو ، ۽ شامل ڪريو ٿوري brownاڙهي کنڊ يا ھڪڙي چٽڻي نٽمگ ھڪڙي ختم ڪرڻ واري رابطي لاءِ.

11. ماني جي بدلي شيڪ

وickو ڪجھ کا mealي جا متبادل شيڪ برانڊز پاران جيئن يقيني ، سليم فاسٽ ، يا ڪارنيشن.

12. کنڊ ٿيل مرچ

nedڪيل مرچ نرم آھي ، ۽ توھان ان کي تيار ڪري سگھوٿا ڪجھ پنير سان ، éڪيل سائي مرچ ۽ پياز ، ۽ مصالحا جهڙوڪ زرا ، مرچ پاؤڊر ۽ لوسن.

13. پنير سان سوادج ڪسٽارڊ

نسخو وليو هتي .

14. آئس ڪريم

پاپسيڪلز وانگر ، آئس ڪريم bsاڙھو وات ھر ھڪ ڪريمي چمچ سان.

15. مشڪي مٽر

برطانوي محسوس ڪيو؟ منجمد مٽر استعمال ڪريو ھن برطانوي طرز جي پسنديده aج کي گڏ ڪرڻ لاءِ.

ڪنگڻ کي مضبوط ڪرڻ ھڪڙو ضروري قدم آھي س achieو ، ​​صحتمند ڏند حاصل ڪرڻ ۾. مجموعي طور تي زباني صحت برقرار رکڻ ۽ تڪليف کان بچڻ لاءِ ، توھان کي گھرجي ته توھان پنھنجي childار کي انھن تجويزن تي عمل ڪرڻ جي ترغيب ڏيو.

نرم کا foodsو کائڻ لاءِ اسڪول ۾ چشمن سان

ڪيفيٽريا کان

پنھنجي شاگرد کي ترغيب ڏيو ته ھو نرم کا foodsن سان ل stickي جنھن ۾ کائڻ جي ضرورت ناھي. ڪجھ س choicesا اختيار شامل آھن:

  • سوپ ، يا ته ڪريمي يا نرم vegetablesاين سان
  • سلاد بغير بغير vegetablesاين جي يا outاين جي
  • نرم ، ڪٽيل ڪڪڙ يا گوشت
  • آنا يا ٽونا سلاد
  • توفو
  • پاستا
  • گوشت جو کاafو
  • ماکروني ۽ پنير
  • نرم casseroles
  • amedايون ايون
  • ڪتريل ٻٽالو
  • نرم روٽيون يا ٽارٽيلا

هڪ لنچ آڻيندي؟

اتي آهن ڪيترائي بهترين آپشن پيڪنگ لاءِ هڪ لنچ بيگ. ر rememberو ياد رکو کا foodsي کي مناسب درجه حرارت تي رکڻ لاءِ ، گرم کا foodsن لاءِ موصل ٿيل ڪنٽينرن سان ۽ coldه ٿ coldا ذريعا ، جيئن twoه منجمد جيل پيڪ ، ٿ coldي خوراڪ لاءِ.

  • سينڊوچ نرم fillingرڻ سان (نه ٿلهو مونگ جو مکھن!) نرم ماني تي. ٿلھي ڪٽيل ، چ cheڻ ۾ آسان ٿ coldو ڪٽ ڪم ڪندو ، پر ٿ coldا ڪٽ جھڙا سلامي ڏا cheا چيwاٽيل آھن. جيڪڏھن ضروري ھجي ته ڪڪرن کي ڪٽي ڏيو. سينڊوچ جي پيچرن کي نن smallerن حصن ۾ ڪٽڻ به انھن کي کائڻ ۾ آسان بڻائيندو.
  • سخت اُiledايل اوندهه
  • Hummus ۽ نرم پيٽا wedges
  • اسٽرنگ پنير ۽ نرم ڪڪڙ
  • صوف
  • داڻو
  • نرم ميوا جهڙوڪ riesير يا ڪيلا
  • Jell-O يا geيا جليٽن شيرين پيالا
  • پڻ جا پيالا

جڏهن چئو نه ، مهرباني

جيڪڏھن توھان کي ان ۾ اسڻو آھي ، جيڪڏھن اھو wڪيل آھي ، يا جيڪڏھن اھو خراب آھي ، اھو بھترين آھي ته elseيو ڪجھ چونڊيو! ھتي ڪجھ عام ڏوھاري آھن جڏھن اھو اچي ٿو ٽوڙيل بریکٹ ۽ تارن جو.

  • ڪارمل
  • سخت مyائي
  • پوپ ڪارن
  • سو گاجر
  • س appو انب
  • سخت رولز
  • پيزا
  • ڪ Corn تي ڪڻڪ

۽ ياد رکو پنھنجي childار کي اسڪول موڪلڻ لاءِ برش ۽ فلاس سان ڏندن ۽ ڪنگڻ کي صاف ڪرڻ لاءِ لنچ کان پوءِ. ڏندن جي صفائي ھاڻي تمام اھم آھي ، becauseاڪاڻ ته بریکٹ ۽ تار bothئي foodاھي سگھن ٿا خوراڪ جي ذرڙن کي ۽ انھن کي برش ڪرڻ و moreيڪ مشڪل بڻائي ڏيو. اھو و leadائي سگھي ٿو تختي جي و cavي و cavڻ ، گفا ، ۽ داغن جي علائقي جي چو aroundاري داغ. جيڪڏھن اھو برش ڪرڻ ناممڪن آھي ، يقين رکو ته پنھنجي شاگرد کي ياد ڏياريو ته کائڻ کان پوءِ پاڻيءَ سان چinيءَ طرح inوئي.

منجھند جي ماني جو وقت ھجڻ گھرجي آرام ڪرڻ ، دوستن سان گڏ ٿيڻ ، ۽ اسڪول جي باقي ڏينھن لاءِ ريچارج ڪرڻ. اسان سان Talkالهايو س most کان و andيڪ (۽ گھٽ ۾ گھٽ) برسيز دوستانه خوراڪ ۽ ترڪيبون بابت. سکڻ سان ڪهڙا کا avoidا پاسو ڪرڻ ۽ ڪجھ پراڻين پسندن کي ترتيب ڏيڻ سان ، توهان جي اسڪول واري عمر جو continueار صحت مند ، لذيذ طعام مان لطف اندوز ٿي سگھي ٿو. س important کان اھم ، اسان جي ويسٽ ووڊ تي ڊاڪٽر سال ڪارڪارا جو دورو ڪرڻ ، NJ آفيس ھنگامي مرمت لاءِ ، ڪنھن به اسڪول جي سرگرمين جي فهرست تي نه ھوندي!

کاsو کائڻ کان بچڻ لاءِ هڪ برسيس ايڊجسٽمينٽ کان پوءِ

توھان جي شفا کي تيز ڪرڻ ۽ تڪليف کي دور ڪرڻ لاءِ ، توھان چاھيوٿا ته سخت ۽ خراب خوراڪ کان پري رھو. اھو ضروري آھي ته پنھنجا جبا ۽ پنھنجي ڏند ڪنھن به شيءَ کان آرام ڪريو جيڪو توھان جي وات کي ويڪ تنگ ڪندو. انھن مان ڪجھ کا foodsا پڻ موڙي سگھن ٿا يا ٽوڙي سگھن ٿا توھان جي قوسين کي. جيڪڏهن ائين ٿئي ٿو ، توهان کي ضرورت پوندي هڪ tripيو سفر آرٿوڊونسٽ ڏانهن ۽ توهان کي شايد ا needا به و braيڪ ضرورت پوندي پنهنجا ڪنگڻ پائڻ جي.

  • خراب کا foodsو - چپس ، پاپ ڪارن ، پرٽزيلز ، ڪچري گرينولا بار ، خام gاgiesيون جھڙوڪ گاجر ۽ بروڪولي ، ٽيڪو شيل
  • لل کا foodsا - ڪا به شيءِ ڪاراميل سان ، چپچپا گرينولا بارز ، چيونگم ، چپچپا ڪينڊي وانگر ٽوٽسي رولز
  • سخت کا foodsو - سخت ماني ، نٽ ، سخت مyائي
  • ڪڻڪ ۽ ڪob - يا ڪي foodsيا کا foodsا جيڪي توھان کائيندا آھيو سيب وانگر
  • مي ماني - ruitا snي جا نمونا ، اي مائي
  • کا خوراڪ - چيwيون بريون ، پيزا ڪرسٽ ، بيگلس ، سخت گوشت ، بيف جرڪي ، پتلي جمز ، اسٽار برسٽ مyائي
  • برف - برف نه wڪڻ (اھو توھان جي بریکٹن کي ڏڻ جو سبب بنائي ٿو). پنھنجن قلمن جي چپن کي نه چئو.

ڪنگڻ سان کائڻ لاءِ ويچار

قطع نظر ان جي ته توھان ڪھڙي قسم جا کا youو کائو ٿا جيڪي توھان چشمن سان کائيندا آھيو ، اھو ضروري آھي ته ڏند جي وچ ۾ ويڙھون ۽ چوٽين جي چو aroundاري تمام صاف رکو. ان جو مطلب آھي برش ڪرڻ ۽ فلاس ڪرڻ کا mealsي کان پوءِ تختي ۽ سڙڻ جي تعمير کي روڪڻ لاءِ. نه ر failو ناڪام ٿي سگھي ٿو ائين ڪرڻ سان ڏند ۽ مسو کي نقصان ، پر اھو پڻ ڪري سگھي ٿو بي رنگي جو جيڪو زندگي گذاري سگھي ٿو.

جيڪڏھن توھان چاھي رھيا آھيو ته توھان جي آرٿوڊونٽڪ علاج مان بھترين نتيجا حاصل ڪريو اھو تمام ضروري آھي ته توھان محفوظ خوراڪ بابت صلاح تي عمل ڪريو چشمن لاءِ جيڪي مٿي ڏنل آھن ۽ پنھنجي آرٿوڊونسٽ کان پ askو جيڪڏھن توھان وٽ توھان جي مخصوص علاج بابت ڪي سوال آھن.

سن Careال ۽ سار سن :ال: هڪ لازمي آهي علاج دوران

1. ڪنگڻ سان برش ڪيئن ڪجي

  • برش کي چushيءَ طرح برش ڪريو ھر youيري جڏھن توھان کا mealو يا ناشتو ڪريو. جيڪڏھن توھان کائڻ کان پوءِ فوري طور برش نٿا ڪري سگھو ، پنھنجي وات کي پاڻيءَ سان toوئڻ جو يقين رکو.
  • فلورائيڊ ٽوٿ پيسٽ ۽ نرم ، گول brريل ٽوٿ برش استعمال ڪريو.
  • بريڪز هڪ ٽوٿ برش کي جلدي wearڪي soڏي ٿو ، تنهنڪري پڪ ڪريو ته ان کي مٽايو جيترو جلد اهو پائڻ جا نشان ڏيکاريندو.
  • برش ڪريو پنھنجي چشمن جي س theني حصن جي چو andاري ۽ پنھنجي ڏند جي ھر سطح تي.
  • توھان ڪري رھيا آھيو س jobو ڪم جيڪڏھن توھان جا ڪنگڻ صاف ۽ چمڪدار نظر اچن ٿا ، ۽ توھان بریکٹ جي ڪنڊن کي صاف ڏسي سگھوٿا. uzڪيل ڏسڻ يا metalڪيل metalاتو خراب برش ڪرڻ جي نشاندهي ڪري ٿو.

2. ڪنگڻ سان فلوس ڪيئن ڪجي

  • هر رات فلوس ڪريو بستري تي وڻ کان ا
  • فلوس ٿريڊر استعمال ڪريو. ھي usيھر استعمال لائق اوزار توھان کي اجازت ڏئي ٿو ڏندن وارو فلاس آسانيءَ سان تارن جي ھيان.

3. Braces سان کائڻ

اتي آھن ڪجھ غذائي تبديليون جيڪي madeاھڻ جي ضرورت آھي انھيءَ لاءِ ته توھان جا نوان ڪنگڻ بچايا و andن ، ۽ يقيني بڻايو و yourي ته توھان جو علاج آسانيءَ سان ھلندو. پر پريشان نه ٿيو ، ا stillا تائين آھن ڪيترائي مزيدار کا foodsا جيڪي توھان ا stillا تائين کائي سگھوٿا!

کاsو جيڪي توھان کائي سگھوٿا چشمن سان:

  • کير-نرم پنير ، پڊنگ ، کير تي drinksل مشروبات ، يوگورٽس ، ڪاٽيج پنير ، هڏيون
  • مانيون - نرم ٽارٽيلا ، پينڪڪس ، مفين کانسواءِ مفين
  • اناج - پاستا ، نرم پکا چانور
  • گوشت/پولٽري ٽينڊر گوشت ، گوشت بال ، لنچ گوشت
  • سامونڊي کاو
  • getايون - ماس ٿيل آلو ، steايل gا ،يون ، ansايون
  • ميون - applesauce ، bananas ، ميون جو رس ، smoothies ، ير
  • علاج-آئس ڪريم بغير ميون ، کير شيڪ ، Jell-O ، سادو چاڪليٽ ، مونگ جي مکڻ جا پيالا ، براونز ، نرم ڪوڪيز. پر ياد رکو هميشه پنھنجي ذخيري کي کنڊ تي محدود ڪريو!

کا bra خوراڪ جن کان پرھيز ڪرڻ کپي.

  • wا foodsي وارا کا --ا - بيڪلز ، لائيوريس ، پيزا ڪرسٽ ، فرينچ برڊس
  • foodsڪيل کا foodsا - پاپ ڪارن ، چپس ، برف ، سخت مiesايون ، جن ۾ لوليپپس ، ٿلھي پرٽزلز شامل آھن.
  • چپچپا کا foodsا - ڪارمل ڪينڊيز ، چيونگم ، چمڪندڙ مiesايون
  • سخت کا foodsو - گريبان ، سخت مiesيون
  • کاsو جنهن ۾ کائڻ جي ضرورت پوي ٿي - مکڻ تي obر ، سيب ، گاجر ، رsون ۽ ڪڪڙ جا پن.

ڪنگڻ سان پاسو ڪرڻ جون عادتون:

  • شين تي چبائڻ جھڙوڪ قلم ۽ آئس ڪعب
  • ناخن کائڻ
  • تماڪ ڪڻ

رانديگرن ۽ موسيقارن لاءِ صلاحون

توھان ا treatmentا تائين راند ڪري سگھوٿا پنھنجي علاج دوران ، پر ياد رکو پنھنجي ڏند کي بچائڻ لاءِ آرٿوڊونٽڪ دوستانه وات جي محافظ سان ، جيئن توھان عام طور تي ڪندا. جيڪڏھن توھان ايٿليٽڪ سرگرمي دوران ڪنھن حادثي ۾ ملوث آھيو ، پنھنجا آلات ۽ پنھنجو وات فوري طور چيڪ ڪريو. جيڪڏھن آلات خراب نظر اچن ٿا يا ڏند nedرجي ويا آھن ، ملاقات جو وقت مقرر ڪريو.

جيڪڏھن توھان ھڪڙو اوزار ھلايو ٿا ، توھان کي اھو ل findي سگھي ٿو ھڪڙو نن challengingڙو مشڪل توھان جي چشمن سان کيڏڻ لاءِ ترتيب ڏيڻ. اھو عام آھي ته ڪجھ ڏکيائي ٿئي ٿي مناسب لپ پوزيشن سان ۽ زخم به پيدا ٿي سگھن ٿا ، پڻ. موم جو لبرل استعمال ۽ گرم لوڻ واري پاڻيءَ سان insوئڻ توھان جي چپن ۽ eلن کي سخت ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندا. شرم نه ڪريو ، مشق makesرپور بڻائي ٿي!

مواد